先做热身运动消除紧张感利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之一，即可以通过呼吸可以使...
admin 12 0 2025-05-20
